Necesitas un entrenador personal… y lo sabes‚ėĚūüŹľ

entrenador personal en Sevilla

Somos perezosos por naturaleza, si dej√°ramos a nuestro cerebro escoger entre estar tirado en el sof√° tranquilamente o salir a correr y ejercitarnos, su elecci√≥n estar√≠a clara, SOF√Ā.

Pero no te preocupes no es tu culpa, o al menos no toda ūüėČ, es una cuesti√≥n de evoluci√≥n y supervivencia, en casa estamos seguros, no gastamos calor√≠as ni nos cansamos, un chollo vamos.

Pero, supongamos que hemos vencido esa primera barrera, cogemos fuerzas y nos decidimos a cambiar nuestros h√°bitos y empezar a tener un estilo de vida saludable.

Buena elecci√≥n, un estilo de vida saludable, por mucha pereza que nos d√©, es la mejor elecci√≥n si lo que queremos es vivir m√°s y mejor. Para conseguir esto, la f√≥rmula es muy sencilla ejercicio y dieta, tenemos montones de ofertas: Hiit, tabata, gimnasios, parques, calistenia, salir a correr… etc

Con tantas posibilidades es normal no saber por cu√°l decidirse, vamos a analizar las diferentes opciones por vosotros para guiar un poco vuestro camino.

Entrenamientos online

Tras la pandemia la opción de entrenamientos online y en casa ha sido escogida y adoptada por una gran parte de la población. Siendo esta también una gran opción para aquellas personas para las que cuadrar su horario pueda llegar a ser un problema.

Desventajas

  • Entrenar en casa puede ser un arma de doble filo, somos nosotros los que decidimos y peleamos contra todas las tentaciones de casa.
  • La variedad de entrenamientos puede hacer que no sepamos por d√≥nde empezar ni podamos encontrar entrenamientos adaptados a lo que necesitamos.
  • Dif√≠cilmente podremos seguir una rutina, ya que la mayor√≠a de entrenamientos son est√°ndar para el p√ļblico general y no siguen un orden establecido.
  • La frialdad e impersonalidad pueden hacer que no nos motivemos tanto como deber√≠amos.

Ventajas

  • Encontrar entrenamientos online gratuitos no es dif√≠cil.
  • No nos tenemos que desplazar y en la mayor√≠a de los casos est√°n pensados para ser realizados en casa y sin equipamiento.
  • Tenemos miles de webs y canales online para escoger muchos de ellos de gran calidad.
  • Nos permite entrenar cuando queramos sin horarios de apertura o clausura.
  • Nunca nos perderemos un entrenamiento porque se suspenda o el entrenador falte.
  • Nosotros mandamos, dificultad, intensidad, duraci√≥n, etc‚Ķ
  • Es muy buena opci√≥n para los principiantes para ir probando que les gusta y que le funciona mejor.

Los entrenamientos online son una buenísima opción para aquellos que vivan con el tiempo justo y aquellos principiantes que todavía no se decidan ni quieran desembolsar el dinero que cuestan, por ejemplo, los gimnasios.

En la plataforma de Brooklyn Energy contamos con una colección de más de 500 entrenamientos online gratuitos ordenados por dificultad, tipo de entrenamiento, objetivos y entrenadores. Por lo que nos resultará muy sencillo orientarnos a la hora de escoger entrenamiento, esta opción será perfecta si sois de los que necesitáis entrenar en casa o también para los que por su estilo de vida necesitan tener libertad amplia a la hora de entrenar.

Gimnasios

La opción de toda la vida, aunque los entrenamientos online sean gratuitos, decantarse por un gimnasio podría ser la mejor opción, ya que ofrecen gran cantidad de prestaciones y sus precios no suelen ser extremadamente elevados.

Desventajas

  • Si no tenemos experiencia, debemos ir con mucho cuidado si vamos por libre.
  • El riesgo de lesi√≥n puede ser alto si no contamos con supervisi√≥n.
  • La pereza aparecer√°, no ver resultados r√°pidos, estar obligados a desplazarnos, las agujetas o el verte perdido son muchas de las causas de abandono de gimnasios.
  • Muchas veces se convierten en coladeros de dinero, es bien sabido que si todo el mundo que est√° apuntado al gimnasio realmente fuera ser√≠a imposible entrenar.
  • A veces puede ser dif√≠cil entrenar por la cantidad de gente que asiste.

Ventajas

  • Ofrecen much√≠simas posibilidades por precios no demasiado elevados.
  • Cuentan con entrenadores que pueden guiarte a conseguir tus objetivos
  • Si cuentas con algo de experiencia y conoces tus l√≠mites, tus posibilidades de alcanzar tus objetivos son enormes.
  • Es raro que no tengas un gimnasio cerca de tu casa o trabajo
  • Pagar y sociabilizar entrenando con otros nos motivar√° para seguir entrenando.
  • Es un espacio preparado para el ejercicio.
  • Una lesi√≥n no ser√° un problema grave, hay gente que nos puede asistir.

En definitiva, la opción del gimnasio puede ser la mejor para aquellos que ya cuentan con cierta experiencia entrenando y conocen sus límites y motivaciones, para personas menos expertas puede ser contraproducentes si no contamos con asesoramiento en nuestros entrenamientos.

Entrenador personal

Esta es quizás a priori la opción menos económica, ya que existen alternativas más baratas como las anteriores, pero estamos convencidos de que puede convertirse en la opción más eficiente y que a la larga se convierta en una inversión y no en un gasto.

Desventajas

  • El precio suele ser m√°s elevado y contamos con opciones m√°s baratas en el mercado.
  • El intrusismo puede ser habitual, por eso es importante cerciorarse de la preparaci√≥n de nuestro entrenador

Ventajas

  • La motivaci√≥n que te da un entrenador personal no es comparable con ninguna otra.
  • El riesgo de lesi√≥n se reduce al m√≠nimo con un entrenador a tu lado.
  • Con un entrenador personal consigues los mejores resultados posibles.
  • Los entrenamientos son personales, espec√≠ficos para ti y tus necesidades.
  • Mejorar√°s tu t√©cnica y tus conocimientos ,tanto que a la larga podr√≠as incluso trabajar por tu cuenta.
  • Contar√°s con un an√°lisis continuado de tu condici√≥n f√≠sica y tu evoluci√≥n.
  • No te aburrir√°s, ya que la variaci√≥n de ejercicios que te ofrece un entrenador personal no los tendr√≠as t√ļ solo por tu cuenta.

En conclusión

Ya hemos analizado las tres opciones que creemos hoy en d√≠a tiene m√°s en cuenta el p√ļblico general. Todas tienes sus ventajas e inconvenientes sin embargo en Brooklyn Energy somos fieles defensores de las ventajas que un asesoramiento personal puede proporcionar, sobre todo para personas con menos nociones de entrenos f√≠sicos.

En resumidas cuentas, un entrenador personal es un especialista en preparación física con el que puedes progresar a pasos agigantados si lo comparamos con el progreso que podrías hacer entrenando por tu cuenta.

Si est√°s interesado en un programa de entrenamiento personal a la medida entra en nuestra p√°gina de inicio o ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de atenderte y asesorarte en todo lo que podamos.

En Brooklyn Energy podrás trabajar con dos formatos de entrenamiento personal, uno presencial y otro online con dos planes diferentes, con los que  contaras con asesoramiento físico personal y dietas personalizadas.

Esperamos que con nuestro artículo te motives para dejar la manta y el sofá y lo cambien por un estilo de vida saludable.

¬°EL MOMENTO ES AHORA!

 

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